Бодибилдинг как система упражнений является наиболее эффективным
и действенным способом для укрепления и развития мышц
человеческого тела. Некоторые считают бодибилдинг лишь
интенсивной формой соперничества, а не спортом. Однако я считаю,
что по целому ряду причин он имеет полное право называться
спортом. Одна из них заключается в огромном количестве
спортивных усилий, вложенных в тренировку, в развитие
мускулатуры и подготовку к соревнованиям. Другая - высокий
уровень атлетических требований, предъявляемых к выступлениям;
то есть к позированию и разминке на сцене. Позднее мы более
подробно поговорим об этом, но для того чтобы позировать во
время конкурса, напрягать и расслаблять мускулы, держать позы по
часу или более (и делать это действительно хорошо, на высоком
энергетическом уровне и сохраняя полный контроль над телом),
нужно совершить спортивный подвиг, сравнимый с двенадцатью
раундами бокса в поединке за звание чемпиона мира в тяжелом
весе.
Неправильное понимание природы бодибилдинга во многом
проистекает из того, что есть две основные разновидности спорта
- та, где о достижениях судят по измерениям (как высоко, как
быстро, как далеко и так далее), и те, где результат оценивается
по форме и исполнению (прыжки с вышки, художественная
гимнастика, фигурное катание). Бодибилдинг является спортом
формы и исполнения, но вместо движений в создании эстетического
образа участвует само тело: его размеры, форма,
пропорциональность, рельефность и другие качества телосложения,
разработанные в гимнастическом зале, подготовленные специальной
диетой и демонстрируемые на сцене.
