Максимальная рельефность и изоляция мышц подразумевает
минимальное количество подкожной жидкости. Вода, которая
содержится под кожей, сглаживает мускулатуру и ухудшает ее
качество, что неизбежно сказывается на оценках.
Надлежащая подготовка, диета и "углеводная накачка" перед
соревнованиями эффективно направляют подкожную жидкость в мышцы,
увеличивая их объем. Но уже в течение долгого времени некоторые
культуристы пользуются диуретиками (мочегонными препаратами) ,
предназначенными для избавления организма от излишков воды.
К сожалению, диуретики могут оказать негативное воздействие на
мускулатуру. Слишком большая потеря жидкости делает мышцы
плоскими и менее рельефными. При обезвоживании организм
стремится удерживать воду под кожей, так что результат
оказывается противоположным желаемому. Кроме того, избыточная
потеря жидкости нарушает электролитический баланс организма,
приводит к слабости и мышечным судорогам.
Употребление диуретиков не только вредно, но может быть опасным
и даже привести к смертельному исходу. Мне известны случаи,
когда участники соревнований падали в обморок на сцене от
обезвоживания, и их приходилось увозить в больницу, чтобы
провести курс лечения. В одном, наиболее печальном, случае
профессиональный культурист умер из-за передозировки диуретиков
в тщетной попытке добиться сверхчеловеческой жесткости и
рельефности мускулатуры. Из-за опасностей, связанных с
употреблением диуретиков, МФБ и НФК проводят тесты на их
наличие, начиная с конкурса "Мистер Олимпия" 1996 года. Это
правило соблюдается на всех главных соревнованиях.
|