|
Тело без пота и долгих тренировок! Супер фигура за месяц
процедур! Громкая реклама, часто сопутствующая
электростимуляции. Расскажите, пожалуйста, о ней. Ей приписывают
высокую эффективность в коррекции фигуры. Так ли это? А если да,
то можно ли ее сочетать с шейпингом?
Начнем с сути
Электростимуляция - это метод воздействия на мышцы электрическим
током. В зависимости от параметров тока меняется и характер
воздействия. Метод был изобретен в медицине для оказания помощи
людям с ограниченной подвижностью конечностей: инвалидам или
лицам, перенесшим операции или получившим травмы, сделавшие их
мышцы малоподвижными.
Наши мышцы в естественном состоянии сокращаются под воздействием
электрических импульсов, посылаемых нашим мозгом. Импульс
посылается каждый раз тогда, когда нам надо выполнить
какое-нибудь движение. При электростимуляции мозг мышцам
заменяет внешний источник электрических сигналов. Происходит как
бы их обман. Под влиянием этого "обмана", мышцы сокращаются -
цель достигнута. Так удается восстановить двигательные свойства
мышц и органов в случае целого ряда заболеваний. Метод
электростимуляции был также успешно использован для тренировки
мышц космонавтов в условиях невесомости. Не обошли его стороной
и спортсмены, используя его для создания сверхнагрузок в мышцах,
силу или выносливость которых они старались улучшить. Известный
советский физиолог Я.М. Коц, говорят, получил за это
Государственную премию СССР.
Теперь о электростимуляции и шейпинге. Сам метод вызывает
некоторые изменения в фигуре, но, конечно, далеко не такие как
говорят о них в "сенсационных" рекламных плакатах — десятки
сантиметров всего лишь за месяц занятий. Может быть, это и было
так, но я видела максимум 2 - 4 см и то, когда женщина ходила
еще и на шейпинг-тренировки и соблюдала диету. Честно говоря, я
просто не верю в искренность такой рекламы. За 10 лет занятий
физическими упражнениями я не видела своими глазами ни одной
осчастливленной электростимуляционными процедурами женщины.
Наверное, они ходят где-то рядом, совсем рядом, но вот беда, -
не попадаются.
Можно ли ее использовать женщинам, занимающимся шейпингом?
Это следует делать только в том случае, если Вы хотите выиграть
очередную Олимпиаду или все попробовать в жизни и к тому же, у
Вас очень много денег (процедуры далеко не дешевы) и свободного
времени. В остальных случаях правильное питание, регулярные
занятия физическими упражнениями не заменить ничем.
Физические упражнения оказывают комплексное влияние на весь
организм, на все его органы и системы: на дыхательную,
сердечно-сосудистую, эндокринную, мышечную. Нет такой системы в
организме, которая не получала бы оздоровительного влияния при
проведении правильно спланированной и просчитанной по нагрузкам
физической тренировки. Под ее воздействием улучшается не только
фигура, но и кожа лица, работа сердца, печени, почек и других
органов. Кроме того, являясь гораздо более сильным раздражителем
для мышц, нежели обычные упражнения, выполняемые на
шейпинг-тренировках, электростимуляционные воздействия как бы
"забивают" мышцы. После них они не реагируют нормально в течении
1 - 2 месяцев на обычные упражнения. Пиррова победа. Это я
наблюдала сама на женщинах, использовавших электростимуляцию,
как им казалось, для ускорения процесса «приобретения формы». Но
самое главное - после этих процедур наблюдается повышенная
скорость восстановления запасов жира, которые вроде бы удалось
потревожить. И что, опять под электроды? Решайте сами.
|
