|
Тягу нужно тренировать один раз в 10 дней или даже один раз в две
недели. Непросто удержаться от того, чтобы не тренировать такое
важное движение как тяга более часто. Однако лучше не извлекать
горьких уроков из подобного рода опытов.
Один из путей рационального использования кажущейся необоснованной
паузы в тренировке становой тяги - это рассматривать приседания, как
вспомогательное упражнение для тяги. Это часто помогает
тренировочному процессу, и, несомненно, вносит существенный вклад в
успешное выполнение первой фазы становой тяги.
Если Вы тренируете тягу слишком часто, то скоро увидите, что у вас
начинают страдать приседания, так как нижняя часть спины интенсивно
работает в обоих упражнениях, а она должна иметь достаточно времени
для восстановления.
|
