Костная
и мышечная системы составляют опорно-двигательный аппарат человека.
Мышцы, обладающие сократительной способностью, являются основным
активным элементом, тогда как костной системе отведена лишь
пассивная роль.
Мышечной системой принято называть совокупность мышц и мышечных
пучков, объединенных, как правило, соединительной тканью.
Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок но, тем не
менее, прекрасно развита у позвоночных, у которых она составляет 1/3
- 1/2 массы тела. Ее основные функции - осуществление движения
организма, поддержание равновесия тела. Также она отвечает за
дыхательные движения и транспортировку пищи и крови внутри
организма. В тканях мышечной системы химическая энергия
трансформируется в механическую и тепловую энергии.
Мышечная система человека состоит из 600 скелетных мышц,
объединенных в функциональные группы: сгибание/разгибание,
приведение/отведение и т.д.
Пучки мышечных волокон, окруженные тонкой соединительно-тканной
оболочкой, обычно располагаются параллельными рядами. Длина мышцы
зависит от длины мышечных волокон. Сама мышца покрыта более плотной
оболочкой, называемой фасцией. В разрезе мышца напоминает
многожильный кабель, где каждый "провод" надежно изолирован друг от
друга.
Мышцы прикрепляются к двум различным костям, как бы образуя таким
образом "рычаг". Сокращение мышцы сопровождается ее укорочением,
когда точки с прикрепленными к ним мышцами начинают сближаться.
Особую группу составляют мимические мышцы лица. Одним концом они
крепятся к костям лицевого черепа, а другим - к коже.
Мышечная ткань активно сокращается под влиянием нервной системы и
ряда веществ. Принято выделять два типа этой ткани, различных по
строению - гладкую (неисчерченную) и поперечно-полосатую
(исчерченную).
Особенностью гладкой мышечной ткани является ее клеточное строение.
Она образует мышечные оболочки стенок внутренних органов (кишечника,
матки, мочевого пузыря и др.), кровеносных и лимфатических сосудов.
Поперечно-полосатая мышечная ткань является основным
структурно-функциональным элементом скелетной мышцы. Поперечная
исчерченность, различимая лишь под микроскопом, объясняется
строением миофибриллы - сократительного элемента мышечного волокна.
Движение является одним из актуальных условий нормального развития и
существования человека. Оно влияет не только на формирование
структур, но и обеспечивает большинство функций организма.
Сложные движения стимулируют работу головного мозга и положительно
влияют на психическое и интеллектуальное развитие. Отметим, что в
тесном взаимодействии с движением находятся мышление, высшие формы
анализа и развитие памяти.
Гиподинамия или дефицит движения вызывает болезненное состояние,
которое обычно выражается в нарушениях обмена веществ, снижении
регулирующей и координирующей способностей нервной системы, а также
ослаблении защитных функций организма. Гиподинамия является не менее
важной причиной нарушений в деятельности сердца и легких, снижения
функций эндокринной системы, осуществляющей вместе с нервной
системой регуляцию процессов в организме человека.
Сокращение скелетных мышц делает движение возможным. Параллельно оно
улучшает крово- и лимфообращение, микроциркуляцию, обменные процессы
в органах и тканях. Движение значительно влияет на развитие и форму
костей с прикрепленными к ним мышцами. Сокращение не только
стимулирует мышечную ткань, но и оказывает серьезнейшее воздействие
на ее прогресс, увеличение массы и формирование мышечной структуры.
У взрослого мужчины среднего роста мышечная масса составляет 29-30
кг, у женщины - не более 16-18 кг.
