|
В движении участвуют: большая ягодичная мышца и мышцы задней
поверхности бедра - бицепс бедра, полусухожильная мышца и
полуперепончатая мышца. Последние три - двухсуставные мышцы, они
участвуют в движении и тазобедренного и коленного суставов. В
становой тяге на прямых ногах движение происходит только в
тазобедренном суставе.
Бицепс бедра, самая большая из трех мышц задней поверхности,
расположен с наружной стороны бедра, полусухожильная и
полуперепончатая - с внутренней. Если ты делаешь тягу на
полусогнутых ногах, в работу дополнительно включается квадрицепс,
большая мышца передней поверхности бедра, состоящая из трех головок.
|
