|
Это упражнение настоятельно рекомендуется включать в тренировочный
процесс, так как при его использовании можно поднимать большие
отягощения, не нагружая спину. В качестве одного из эффективных
вариантов предлагается жим лежа с нагрузкой на одну ногу.
|
