В течение нескольких недель здесь рекомендуются спортивные игры, бег,
плавание. Тренировки с отягощениями не исключаются, но они должны
быть небольшого объема и интенсивности.
Джо Вейдер
Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы.
