|
Пантотенат кальция (пантотеновая кислота, пантенол, витамин В5)
является водорастворимым представителем группы В.
Он помогает при построении клеток, отвечает за нормальный рост и
нормальное развитие центральной нервной системы и жизненно необходим
для хорошей работы надпочечников. Помимо этого, этот витамин
участвует в преобразовании жиров и сахаров в энергию. Кальция
пантотенат необходим для синтеза антител, для усвоения
парааминобензойной кислоты и холина.
Официальная среднесуточная норма для взрослых составляет 10 мг.
Данный витамин синтезируют в организме кишечные бактерии.
Значение. Кальция пантотенат способствует заживлению ран, помогает
при инфекциях, способствуя синтезу антител. Также он применяется в
лечении послеоперационного шока, и снижает побочные и токсичные
эффекты многих антибиотиков.
Лучшие натуральные источники кальция пантотената: завязь пшеницы,
почки, печень, сердце, зеленые овощи, мясо, цельное зерно, отруби,
пивные дрожжи, орехи, цыплята, патока.
|
