Вы должны варьировать тренировочные отягощения в соответствии с
уровнем энергии. Помните, что путь к величию проходит через
познание тайн принципа инстинктивной тренировки и сознательное
использование его в соответствии со своими возможностями. Только
путем работы над собой вы сможете последовательно
совершенствоваться и максимизировать результаты. Том Платц,
человек, который применял мой метод для того, чтобы построить
свои внушающие благоговейный трепет ноги, приседал со штангой на
плечах весом 225 кг в дни, когда ощущал высокий уровень энергии,
и снижал отягощение до 180 кг в свои «слабые» дни.
|