|
Тяга к груди полностью нагружает всю мускулатуру спины, а также
добавляет ширину и толщину внешним краям широчайших мышц
("крыльям").
Сядьте под углом 80 градусов к полу, возьмитесь за блок широким
хватом и тяните его до уровня средней части груди. Выдержав
небольшую паузу, повторите подъём снова.
|
