Занятия бодибилдингом
История бодибилдинга
Бодибилдинг
Знаменитые культуристы
Знаменитые культуристы
История самых знаменитых культуристов.
Тренинг
Физиология

Организация тренировочного цикла

Обычно многие атлеты восстанавливаются после жима в течение трех дней. Профессионалы советуют делать жимы два раза в неделю - один раз непосредственно работать над жимом, второй - над вспомогательными движениями. Между двумя жимовыми днями рекомендуется выдерживать промежуток.
Джо Вейдер
Джо Вейдер
Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы.
Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер
Методические рекомендации по культуризму, разработанные на основе тренировочных секретов Арнольда Шварценеггера.
Культуризм девушкам
культуризм девушкам
Что надо знать начинающей фитнесистке.
Упражнения
Травмы
Питание