|
При выполнении этого упражнения движение происходит только в
тазобедренном суставе. Ноги остаются неподвижными, тазовый пояс
вращается. Спина остается в нейтральной, естественной позиции при
помощи статической работы мышц-разгибателей спины. Таким образом,
торс (спина и таз) представляет собой единый элемент, двигающийся
относительно ног в тазобедренном суставе. Когда торс достигает
вертикального положения, тазовая часть двигается вперед, достигая
единой вертикальной плоскости с плечевым поясом и ступнями.
|
