В приседаниях практикуйте подъемы штанги "в части траектории".
Делайте это с применением специальных приспособлений. Приседания с
паузой (с остановкой) в нижней точке траектории. Применяя этот прием
используйте отягощения меньше, чем обычно.
Джо Вейдер
Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы.
