|
Ответ очевиден: конечно же, нет. Техника "отказа" не является
обязательным правилом повседневных тренировок. Вам не нужно доводить
каждую мышцу до предельного утомления в каждом сете - само по себе
это не прибавит вам "массы". Методика "отказа" представляет собой не
более чем один из способов "накачки". Не стоит выдавать его за
главный тренировочный прием бодибилдинга. Бесспорно, "отказ"
приносит пользу, но только если применяется разумно, то есть
временно.
|
